上班第一天，你还好吗？

吃吃吃，喝喝喝

走走走，买买买

在刚刚过去的7天里

数以亿计的国人奔向各大旅游景点

无论是海南、四川、宁夏

还是新加坡、马耳他、印度尼西亚

大家都在为这难得的小长假狂欢着

在这个小长假里

电影票房突破48亿

出境游突破700万人次

全国接待游客7.82亿次

零售和餐饮销售额达1.52万亿元

当然这些和小编没有太大关系

然而除了这些成绩以外

在你心中更清晰的那句话可能还是——

没错，别管你曾经下五洋捉鳖

还是翱翔在万米高空

估计也只能驾驶飞机或者跳个伞

都要准时回到温(gong)暖(zuo)港(gang)湾(wei)

严肃脸

风里雨里节日里

小编在这里等着你

这里没有风景和竞技，但是有5G、4G

这里没有旅途上的风景美丽

但是有小编帮你分析——

今天的你是不是这样的？

睡不着觉、起不来床👇👇

心情焦虑、上班恐惧👇👇

张不开嘴吃不下饭👇👇

孤单、抑郁、无聊……👇👇

什么？症状怎么那么像？！

恭喜你，

你可能得了江湖传闻的“节后综合征”。

别怕，小编这里有一份《收心大法》。

第一章~保证睡眠！

无论你假期有多“浪”，

此时都要重新调整生物钟，保证睡眠质量。

第二章，调节饮食结构。

假期没少胡吃海喝吧？

感觉消化不良、食欲不振？

是时候多吃蔬果、多喝茶啦~

第三章，休闲放松，调整身心。

说起来简单，做起来分两个步骤。

第一步，工作时要调整状态，认真投入、避免拖延。

第二步，在生活中要学会给心灵放个假、适当娱乐。

第四章，恢复运动，适当锻炼。

生命在于运动，

不少人都是假期“胖三斤”。

此时不练更待何时？

什么？嫌以上几招见效慢？

看来只能小编亲自出马了

来~点击[写留言]

小编陪你唠唠

编辑：孟阳

责任编辑：孟夏

资料来源：知乎、视觉中国、中国新闻网